Merhaba
Her gün özellikle sabah uyandığımızda kısa da olsa bir süre düzenli olarak yapacağımız egzersiz, metabolizmamızı hızlandıracak ve gün boyu zinde olmamızı sağlayacaktır. Ayrıca ileri yaşlarda bile formda bir vücut ile yaşlanmanın tüm etkilerini gidermemiz de en büyük yardımcımız olacaktır. Ruh sağlığımızı koruyarak, her zaman moralli ve pozitif enerji sahibi görünmemizi sağlayacaktır.
